Em um mundo onde a integração de práticas holísticas e de autocuidado na saúde pública é cada vez mais reconhecida como um componente crucial do bem-estar, meu trabalho se destaca como um testemunho vibrante do que pode ser alcançado com dedicação, colaboração e inovação. Como professora de medicina preventiva na Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo e como coordenadora do Mente Aberta – Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde –, tenho estado na vanguarda da integração de mindfulness e compaixão na saúde, na educação e em outras áreas do Brasil.
Conquistas sem precedentes
Desde a sua fundação em 2011, a Mente Aberta tem catalisado transformações significativas. Formamos mais de 700 instrutores em Promoção da Saúde Baseada em Mindfulness (MBHP), Terapia da Compaixão Baseada no Apego (ABCT) e Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT), esta última em parceria com a Universidade de Oxford. Esses profissionais dedicados estão agora disseminando os benefícios do mindfulness e da compaixão em diversos setores da sociedade.
Nossas contribuições acadêmicas incluem a publicação de mais de 10 livros sobre o assunto e mais de 70 artigos científicos, evidenciando a sólida base de pesquisa que sustenta nossas práticas. Essas publicações servem não apenas como um testemunho de nosso compromisso com a excelência, mas também como recursos valiosos para profissionais e pesquisadores.
Transformando os serviços públicos
Nosso envolvimento com o setor público resultou em iniciativas inovadoras, incluindo colaborações com o Sistema Único de Saúde (SUS) e o sistema público de ensino do Brasil. Essas parcerias reforçam nosso compromisso de tornar a atenção plena e a compaixão acessíveis a todos, independentemente de sua origem ou profissão.
Uma de nossas iniciativas mais notáveis tem sido o treinamento de policiais civis e militares, bem como de membros da Marinha do Brasil, em técnicas de mindfulness. Esses programas visam reduzir o estresse, aprimorar a tomada de decisões sob pressão e fomentar uma cultura de empatia e resiliência nesses serviços essenciais.
Promover a excelência acadêmica
O impacto do nosso trabalho estende-se profundamente ao meio acadêmico. Orientamos mais de 20 pessoas em seus estudos de mestrado, doutorado e pós-doutorado em mindfulness e compaixão, contribuindo para a próxima geração de acadêmicos e profissionais. Essas conquistas acadêmicas destacam a profundidade do nosso compromisso com o avanço da área por meio de pesquisa e educação rigorosas.
Colaborações globais
Nosso alcance e impacto são ainda mais ampliados por meio de parcerias internacionais com instituições renomadas, como as Universidades de Zaragoza, Harvard, Oxford e a Universidade de Tecnologia de Sydney. Essas colaborações nos permitem compartilhar conhecimento, realizar pesquisas interculturais e inovar em nossas abordagens de atenção plena e compaixão na saúde pública.
Olhando para o futuro
A jornada de integrar a atenção plena e a compaixão à saúde pública tem sido desafiadora e profundamente gratificante. Nossas conquistas — desde a formação de centenas de instrutores até a influência em políticas públicas e a contribuição significativa para a pesquisa acadêmica — demonstram o potencial dessas práticas para transformar vidas e comunidades.
À medida que continuamos a colaborar, pesquisar e inovar, nossa visão de um mundo onde a atenção plena e a compaixão sejam parte integrante da saúde pública permanece inabalável. Juntamente com nossos parceiros, incluindo a Global Compassion Coalition (GCC), estamos comprometidos em promover essa visão, inspirados pelas profundas mudanças que testemunhamos e impulsionados pelas infinitas possibilidades que se apresentam.
Em suma, o trabalho que realizamos na Mente Aberta e dentro da comunidade mais ampla de praticantes de mindfulness e compaixão é mais do que uma série de programas e colaborações; é um movimento em direção a uma sociedade mais consciente, compassiva e saudável.
Marcelo Demarzo, MD, PhD, é médico de família especializado em mindfulness e promoção da saúde para adultos e crianças. É professor associado (professor titular) do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina da UNIFESP.