背景
专业临床心理学培训的压力可能非常巨大。研究表明，受训人员更容易出现负面心理后果，尤其与他们对不确定性的容忍度较低有关。对不确定性的厌恶反应越强烈，职业倦怠的风险就越高。研究人员正在探索如何利用正念和自我关怀来帮助专业心理学受训人员提高在培训期间以及之后职业生涯中对不确定性的容忍度。.
研究
作为研究生课程的一部分，心理学专业的学生参加了一个为期六周的正念课程。该课程包括心理教育和体验式学习练习，旨在教授正念和自我关怀技巧。共有98名学生参与了这项研究，并在六周正念课程前后分别完成了正念、自我关怀和不确定性容忍度的测量。.
结果
经过正念训练后，参与者自我报告称，他们在正念的各个方面均有显著提升，包括不评判、不反应、观察以及自我关怀。参与者还自我报告称，他们在不确定性容忍度的两个方面——不愿透露信息和不确定性压力——有所降低。尤其值得注意的是，研究表明，不评判和不反应这两个正念方面的改变对不确定性和不愿透露信息的影响最大。这些结果凸显了一个重要的新兴考量：如何通过增强正念和自我关怀，更好地保护心理学学员免受临床工作中的不确定性影响。如果在课程中加入此类额外的社会情感训练，学生或许会更有动力去寻求帮助，以应对临床工作中的不确定性。正念和自我关怀或许会成为心理学学生培训课程的标配，并在未来成为他们职业生涯中的宝贵资产。.