Muchas religiones y tradiciones de sabiduría consideran el perdón como un camino importante hacia una mayor armonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. La investigación contemporánea también muestra que la voluntad de perdonar puede favorecer la salud, el bienestar y el equilibrio interior. Sin embargo, el perdón también es un proceso que no siempre es fácil. Joyce Cordus y Frits Koster han desarrollado el Entrenamiento basado en la atención plena para el perdón (MBTF) para apoyar a las personas en este proceso.
El programa MBTF está dirigido a personas con al menos un año de experiencia en la práctica de la atención plena (MBSR, MBCT u otra práctica regular).
Durante este retiro en línea, exploraremos diversas formas de perdón, como perdonarnos a nosotros mismos, pedir perdón y perdonar a los demás. Lo haremos a nivel individual, en relación con grupos y comunidades, y abordando temas y dificultades específicas de la cultura en la que vivimos. También discutiremos dilemas y desafíos prácticos y exploraremos cómo afrontarlos con compasión.
La MBTF tiene un carácter abierto y laico. Si bien se inspira en diversas tradiciones, la formación es adecuada para personas de todos los orígenes. Esta formación puede contribuir a una vida con mayor paz, armonía y conexión, tanto con nosotros mismos como con el mundo que nos rodea.
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Testimonio de un participante anterior del curso:
""Experimenté una gran sensación de conexión y me sorprendió gratamente darme cuenta de lo enriquecedoras y estimulantes que pueden ser las nuevas perspectivas, y de cómo la práctica del perdón ha tenido un impacto positivo en mi vida y mi trabajo desde que realicé el curso.""
Más detalles
Analizaremos el perdón de diferentes maneras:
- En teoría: Explicaremos las diversas formas de perdón, reconciliación y otros enfoques posibles. El perdón está vinculado a hallazgos de la neurociencia y la psicología positiva.
- En la práctica: Ofreceremos ejercicios de meditación guiada basados en la atención plena y exploraremos temas a través de la práctica interpersonal de la atención plena en parejas y tríos en salas de grupos reducidos y en sesión plenaria.
- Los participantes que (en ocasiones) prefieren no participar en estos diálogos interpersonales pueden reflexionar sobre sus experiencias por escrito.
- Al final del curso, hablaremos sobre cómo podemos cultivar el perdón e integrarlo en nuestra vida diaria.
¿Para quién es esto?
El programa MBTF es apropiado si llevas practicando la atención plena durante al menos un año y te gustaría profundizar en tu práctica o explorar formas de cultivar el perdón compasivo hacia ti mismo o hacia los demás.
Si no está seguro de si el curso en línea es adecuado para usted en este momento, póngase en contacto con Frits Koster (info@fritskoster.nl) o Joyce Cordus por correo electrónico (joycecordus@gmail.com). Estarán encantados de ayudarle.
Fecha y hora:
Sábado 25 de abril y domingo 26 de abril de 2026
Sesión matutina: 9:30 a. m. - 12:30 p. m. (hora del Reino Unido) | 4:30 a. m. - 7:30 a. m. (hora del este de EE. UU.)
Sesión de la tarde: 14:00 - 17:00 (hora del Reino Unido) | 9:00 - 12:00 (hora del este de EE. UU.)
Conviértelo a tu hora local. (hora de inicio)
Costo:
$150 (Planes de pago a 3 meses disponibles).
Nos esforzamos por hacer que nuestra formación sea accesible. Contamos con un número limitado de becas (que cubren el 50% o el 100% del costo) para quienes enfrentan dificultades económicas. Para más información, envíe un correo electrónico a info@globalcompassioncoalition.org.
Si usted está en condiciones de pagar la tarifa completa, su contribución nos ayuda a financiar estas becas y garantiza que esta formación siga siendo accesible para todos.
Tus tutores
Joyce Cordus Joyce se graduó en la Universidad de Ámsterdam en 1984 con una licenciatura en educación. Desde entonces, ha trabajado, entre otros ámbitos, en la formación profesional. En 2011, completó su formación como instructora de mindfulness y comenzó a impartir cursos de mindfulness para estudiantes de trabajo social y terapia creativa, así como para profesores de primaria y secundaria. A principios de 2021, finalizó la formación de profesorado de MBCL con Frits Koster y Erik van den Brink, y lleva varios años dirigiendo meditaciones en la plataforma de meditación online holandesa 30NOW. Joyce vive con su marido en el oeste de los Países Bajos.
Sitio web: www.joycecordus.nl
Frits Koster Practica la meditación Vipassana desde 1979 y pasó cinco años como monje en monasterios del sudeste asiático, donde meditó y estudió psicología budista. Dirige retiros de meditación en los Países Bajos y en el extranjero, trabaja como profesor y formador de mindfulness y compasión en el ámbito psiquiátrico e imparte clases internacionalmente en diversos institutos de mindfulness. Junto con Erik van den Brink, desarrolló el programa de formación Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL). Juntos han escrito dos libros sobre MBCL, traducidos a varios idiomas. Sitio web: www.fritskoster.com.