Fondo
Una encuesta reciente de la Organización Mundial de la Salud indicó que el 70% de la población experimenta algún grado de exposición a traumas. La exposición previa a traumas aumenta la probabilidad de desarrollar otros trastornos de salud mental, trastornos somáticos e incluso trastorno de estrés postraumático. Aún más preocupante, la exposición a traumas incrementa el riesgo de sufrir traumas en el futuro. Dada la alta prevalencia en la comunidad, existe una necesidad urgente de desarrollar intervenciones sensibles al trauma que aborden los síntomas relacionados con este.
El estudio
Un estudio realizado en Noruega reclutó a diecisiete participantes con síntomas relacionados con el trauma, como trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastorno de estrés postraumático complejo, síntomas disociativos y autocrítica. Estos participantes se unieron a una intervención de 16 semanas centrada en la atención plena y la compasión, con el objetivo de aprender técnicas contemplativas que les ayudaran a gestionar su trauma de forma personalizada. Además de completar cuestionarios, los participantes también participaron en entrevistas cualitativas para recabar información sobre su experiencia.
Resultados
El estudio reveló que los participantes experimentaron una disminución significativa del TEPT, el TEPT complejo, los síntomas disociativos y el autodesprecio. Cabe destacar que, si bien los participantes reportaron experiencias adversas o efectos negativos involuntarios, estos síntomas no tuvieron consecuencias duraderas. Estos resultados resaltan que las intervenciones sensibles al trauma podrían combinarse con intervenciones de atención plena y autocompasión para abordar los problemas clínicos específicos de quienes han experimentado un trauma. Aunque se observaron efectos adversos, futuras investigaciones ofrecen la oportunidad de perfeccionar estas intervenciones para comprender mejor cómo mitigar dichos riesgos. La compasión y la atención plena podrían ser una herramienta valiosa en la terapia para ayudar a la mayoría de la población que enfrenta síntomas similares.