संबंध स्थापित करने के लिए खुला

जब हमारे मतभेद हमें एक-दूसरे से दूर होने के लिए प्रेरित करते हैं, तो हम अपने दिल को खुला कैसे रख सकते हैं? प्रमुख शोधकर्ता और चिकित्सक बारबरा फ्रेडरिकसन, कामिला मजीद और मिरियम मोंग्रेन इस बात का विश्लेषण करेंगी कि कैसे खुशी, प्रेम और ध्यान के रोजमर्रा के क्षण रक्षात्मक आदतों को खत्म कर सकते हैं, करुणा को बहाल कर सकते हैं और गहरे सामाजिक विभाजन को भरने के लिए आवश्यक स्थायी मनोवैज्ञानिक संसाधनों का निर्माण कर सकते हैं।.

मुक्त

अंतर्दृष्टि और कार्रवाई: करुणा विज्ञान श्रृंखला

यह हमारी 2026 श्रृंखला का चौथा कार्यक्रम है, जो करुणा के मार्ग में आने वाली बाधाओं का पता लगाने के लिए आयोजित किया जा रहा है, और इसका संचालन ग्लोबल कम्पैशन कोएलिशन की विज्ञान समिति की अध्यक्ष, डॉ. मिरियम मोंग्रेन द्वारा किया गया है।.

इस तिमाही की बातचीत में, हम यह पता लगा रहे हैं कि हम उन आंतरिक क्षमताओं को कैसे मजबूत कर सकते हैं जो मतभेदों के बावजूद खुलेपन, जुड़ाव और करुणा का समर्थन करती हैं।.

• हम किन विषयों पर चर्चा करेंगे

संवाद और व्यावहारिक जानकारियों के माध्यम से, हम यह पता लगाएंगे कि कैसे:

• विभाजन से आगे बढ़ें: ऐसी कौन सी चीज़ है जो हमें "हम बनाम वे" की मानसिकता से बाहर निकलने और मतभेदों के बावजूद फिर से जुड़ने में मदद करती है।.

• आंतरिक लचीलापन विकसित करें: ध्यान संबंधी अभ्यास सामाजिक तनाव के दौरान स्थिरता और साहस कैसे प्रदान करते हैं।.

• दिल खोलो: जब हम खुद को अलग-थलग महसूस करते हैं, तो खुशी और जिज्ञासा के सूक्ष्म क्षण हमारी भावनात्मक क्षमता को कैसे पुनर्जीवित करते हैं।.

• व्यापक संभावनाओं का अन्वेषण करें: व्यक्तिगत और सामूहिक दोनों प्रकार के बदलावों के लिए विचार जो रोजमर्रा की करुणा को बढ़ावा देते हैं।.

• हमारे विशेषज्ञ वक्ता

कामिला मजीद, डॉ. मजीद, एमएसडब्ल्यू, पीएचडी, एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक, नैदानिक शिक्षिका, शोधकर्ता और ध्यान संबंधी अभ्यासों के माध्यम से समावेशिता और समानता के निर्माण पर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सक्रिय सलाहकार हैं। दशकों के चिंतनशील अभ्यास और नेतृत्व के अनुभव से प्रेरित होकर, डॉ. मजीद दमनकारी पैटर्न को बदलकर और व्यक्तिगत, संगठनात्मक और सामुदायिक कल्याण में निरंतर सुधार की दिशा में संबंधों को गहरा करके लोगों को आश्चर्य, हास्य और अंतर्दृष्टि का अनुभव करने के लिए प्रेरित करती हैं। कैलिफोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी, मोंटेरे बे में समाज कार्य की प्रोफेसर के रूप में, वह मनोविश्लेषणात्मक, संज्ञानात्मक-व्यवहारिक, माइंडफुलनेस-आधारित और कलात्मक दृष्टिकोणों का उपयोग करते हुए स्नातक छात्रों को नैदानिक अभ्यास सिखाती हैं। वह कई पुस्तकों की लेखिका हैं। आनंदपूर्वक न्यायपूर्ण: मुक्त जीवन के लिए अश्वेतों का ज्ञान और बौद्ध अंतर्दृष्टि (यह सच लगता है)।.

बारबरा फ्रेडरिकसन, डॉ. फ्रेडरिकसन, पीएचडी, चैपल हिल स्थित उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय (https://peplab.web.unc.edu/) में मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान की केनन विशिष्ट प्रोफेसर हैं। वे सकारात्मक भावनाओं के अपने ब्रॉडन-एंड-बिल्ड सिद्धांत के लिए सबसे अधिक जानी जाती हैं, जो भावात्मक विज्ञान और सकारात्मक मनोविज्ञान दोनों में मूलभूत है। 175 सहकर्मी-समीक्षित लेख प्रकाशित करने के साथ, वे अपने करियर की उत्पादकता और प्रभाव के मामले में शीर्ष 0.05% विद्वानों में से हैं। अपने शोध और शिक्षण के लिए कई पुरस्कारों की प्राप्तकर्ता, डॉ. फ्रेडरिकसन ने तीन पुस्तकें लिखी हैं: पॉजिटिव इमोशंस (ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस), लव 2.0, (PositivityResonance.com), और सकारात्मकता (PositivityRatio.comकौरसेरा प्लेटफॉर्म पर उनके मुफ्त ऑनलाइन कोर्स को दुनिया भर में 370,000 से अधिक शिक्षार्थियों ने देखा है।.

डॉ. मिरियम मोंग्रेन वह यॉर्क विश्वविद्यालय में नैदानिक मनोवैज्ञानिक और मनोविज्ञान की पूर्ण प्रोफेसर हैं। वह एक सक्रिय चिकित्सक, शोधकर्ता और शिक्षिका हैं, जिनका कार्य लचीलेपन को बढ़ाने और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान हस्तक्षेपों का अध्ययन करना है। वह वर्तमान में ग्लोबल कम्पैशन कोएलिशन की विज्ञान समिति की अध्यक्ष के रूप में कार्यरत हैं।.

• शामिल होने के लिए विवरण

• तारीख: गुरुवार, 29 अक्टूबर
• समय: दोपहर 1 बजे पीटी / शाम 4 बजे ईटी / रात 9 बजे यूके (यहां अपना टाइमज़ोन जांचें)
• अवधि: 60 मिनट (45 मिनट संवाद के बाद दर्शकों के प्रश्नोत्तर सत्र)।.

अगर आप लाइव सेशन में शामिल नहीं हो पाते हैं, तो चिंता न करें! सभी पंजीकृत प्रतिभागियों को रिकॉर्डिंग का लिंक प्राप्त होगा।.