Kufungua kwa Muunganisho

Tunawezaje kuweka mioyo yetu wazi wakati tofauti zetu zinatufanya tutake kuachana nazo? Watafiti wakuu na madaktari Barbara Fredrickson, Kamilah Majied, na Myriam Mongrain watachunguza jinsi nyakati za kila siku za furaha, upendo, na mazoezi ya kutafakari zinavyoweza kuondoa tabia za kujilinda, kurejesha huruma, na kujenga rasilimali za kisaikolojia zinazodumu zinazohitajika ili kuponya mgawanyiko mkubwa wa kijamii.

Bure

Ufahamu na Vitendo: Mfululizo wa Sayansi ya Huruma

Hili ni tukio la nne katika mfululizo wetu wa 2026 linalochunguza vikwazo vya huruma, lililoandaliwa na Myriam Mongrain, PhD, Mwenyekiti wa Kamati ya Sayansi ya Muungano wa Huruma Duniani.

Katika mazungumzo ya robo hii, tunachunguza jinsi tunavyoweza kuimarisha uwezo wa ndani unaounga mkono uwazi, muunganisho, na huruma katika tofauti zote.

• Tutachunguza Nini

Kupitia mazungumzo na maarifa ya vitendo, tutachunguza jinsi ya:

• Sogeza Nyuma ya Kitengo: Ni nini kinachotusaidia kuacha tabia za "sisi dhidi yao" na kuungana tena katika tofauti.

• Jenga Ustahimilivu wa Ndani: Jinsi mazoea ya kutafakari yanavyoleta msingi na ujasiri wakati wa msuguano wa kijamii.

• Fungua Moyo: Jinsi muda mfupi wa furaha na udadisi unavyojaza uwezo wetu wa kihisia tunapohisi tumefungiwa.

• Gundua Uwezekano Mpana Zaidi: Mawazo ya mabadiliko ya kibinafsi na ya pamoja yanayounga mkono huruma ya kila siku.

• Wazungumzaji Wetu Wataalamu

Kamilah Majied, MSW, PhD ni mtaalamu wa afya ya akili, mwalimu wa kliniki, mtafiti, na mshauri anayehusika kimataifa kuhusu kujenga ujumuishaji na usawa kwa kutumia mbinu za kutafakari. Akitoa miongo yake ya mazoezi ya kutafakari na uongozi, Dkt. Majied huwashirikisha watu katika kupata mshangao, ucheshi, na ufahamu kupitia kubadilisha mifumo ya ukandamizaji na kuimarisha uhusiano kuelekea ustawi wa mtu binafsi, shirika na jamii unaoendelea kuboreka. Kama Profesa wa Kazi ya Jamii katika Chuo Kikuu cha California State, Monterey Bay, anafundisha mazoezi ya kliniki kwa wanafunzi waliohitimu kwa kutumia mbinu za kisaikolojia, kitabia, utambuzi, kuzingatia akili, na kisanii kwa ustawi. Yeye ndiye mwandishi wa Kwa Furaha Just: Hekima Nyeusi na Maarifa ya Kibuddha kwa Maisha Yenye Uhuru (Inasikika Kweli).

Barbara Fredrickson, PhD ni Profesa Mkuu wa Saikolojia na Sayansi ya Ubongo wa Kenan katika Chuo Kikuu cha North Carolina huko Chapel Hill (https://peplab.web.unc.edu/). Anajulikana zaidi kwa Nadharia yake ya Kupanua na Kujenga hisia chanya, msingi katika sayansi ya hisia na saikolojia chanya. Akiwa amechapisha makala 175 zilizopitiwa na wenzake, yeye ni miongoni mwa wasomi 0.05% bora katika suala la tija na athari ya muda mrefu ya kazi. Akiwa mpokeaji wa tuzo nyingi kwa utafiti na ufundishaji wake, Dkt. Fredrickson ameandika vitabu vitatu, Chanya Hisia (Oxford University Press), Love 2.0, (PositivityResonance.com), na Chanya (PositivityRatio.comKozi yake ya bure mtandaoni kwenye jukwaa la Coursera imewafikia wanafunzi zaidi ya 370,000 duniani kote.

Dkt. Myriam Mongrain ni mwanasaikolojia wa kimatibabu na Profesa Kamili wa Saikolojia katika Chuo Kikuu cha York. Yeye ni daktari bingwa, mtafiti, na mwalimu ambaye kazi yake inachunguza hatua chanya za saikolojia ili kuongeza ustahimilivu na kukuza ustawi. Kwa sasa anahudumu kama Mwenyekiti wa Kamati ya Sayansi ya Muungano wa Huruma Duniani.

• Maelezo ya Kujiunga

• Tarehe: Alhamisi, Oktoba 29
• Muda: Saa 1 jioni PT / Saa 4 jioni ET / Saa 9 jioni Uingereza (angalia saa za eneo lako hapa)
• Muda: Dakika 60 (dakika 45 za mazungumzo zikifuatiwa na Maswali na Majibu ya hadhira).

Kama huwezi kuifanya ionekane moja kwa moja, usijali! Wasajili wote watapokea kiungo cha kurekodi.