あなたは自分の肌が好きですか？
1月は新年の抱負を立てる伝統的な時期であり、多くの場合、自分自身、特に体型を改善することに焦点が当てられます。年明け最初の数週間は、最新の流行ダイエット、ジムへの復帰、年末年始の食事で増えた体重を落とすための勧誘など、様々な情報が溢れかえります。.
トラウマに対処するためのマインドフルネスと自己への思いやり
背景 世界保健機関による最近の調査によると、人口の70%が何らかのレベルのトラウマ体験を経験している。過去のトラウマ体験は、他の精神疾患、身体疾患、さらには...
共感訓練は、嫌いな相手との親密さを高める。
背景 地域社会の分断が進んでいるという認識が広まっている。反社会的な指導者、ソーシャルメディアによって生み出された孤立、そして高まる経済的不安によって、孤立、怒り、偏見が増大している。しかし悲しいことに、その逆の力が働いているのだ…。.
オンラインでの自己肯定感を高める介入は、高齢者の孤独感を和らげるのに役立つ。
親切な行為は社会全体に波及する。.
（自己）思いやりの遺産を築く
変化は既に起きており、今もなお起きている。.