A Falácia dos Três Fs

por A Coalizão Global da Compaixão | 3 de julho de 2024 | Blog, Saúde mental

Há alguns anos, meu filho chegou da escola e me contou que tinha aprendido tudo sobre o sistema de luta ou fuga. A escola havia contratado um "especialista" para preparar as crianças para as provas que se aproximavam. (Em toda a Inglaterra, todas as crianças fazem provas específicas – sobre o mesmo tema...).

O poder do verde: como a natureza promove o bem-estar em ambientes urbanos.

por A Coalizão Global da Compaixão | 13 de junho de 2024 | Blog, Saúde mental

Em meio à vida agitada da cidade, é fácil esquecer a importância da natureza. Corremos de uma estrutura de concreto para outra, mal percebendo as árvores que ladeiam as ruas ou os trechos de verde escondidos nos cantos urbanos. Mas um número crescente de pesquisas...

Por que resistimos à compaixão?

por A Coalizão Global da Compaixão | 5 de abril de 2024 | Saúde mental

Para ser um líder compassivo, comece por si mesmo. Por quê? Porque a forma como você se trata influencia a maneira como trata os outros. Se você se julga com severidade, provavelmente também julgará os outros. Se o seu crítico interno estiver no comando...

Cinco passos para uma vida mais feliz

por A Coalizão Global da Compaixão | 18 de março de 2024 | Blog, Saúde mental

Você não precisa mudar radicalmente sua vida para encontrar maneiras de ser mais feliz. Aqui estão 5 coisas práticas que você pode começar a fazer hoje mesmo e que podem te ajudar imediatamente a se sentir mais feliz e satisfeito. Pratique a autocompaixão. Lembre-se ao longo do seu dia que você tem um...

A ciência da compaixão

por A Coalizão Global da Compaixão | 23 de fevereiro de 2024 | Blog, Saúde mental

A compaixão não é apenas algo que sentimos ou fazemos; é algo que nosso corpo experimenta fisiologicamente. Há evidências científicas de que a compaixão afeta nosso sistema imunológico, nosso sistema cardiovascular, nosso cérebro e nosso sistema nervoso como um todo. Quando pensamos em...

A atenção plena ajuda os psicólogos a lidar com a incerteza.

por A Coalizão Global da Compaixão | 19 de dezembro de 2023 | Blog, Saúde mental

Contexto: O estresse do treinamento profissional em psicologia clínica pode ser intenso. Pesquisas mostram que os profissionais em formação apresentam maiores consequências psicológicas negativas, associadas especificamente a uma baixa tolerância à incerteza. Quanto mais aversivas forem as reações...