TUKIO LILILOPITA:

Gundua nguvu ya msamaha inayokuweka huru

Tunapofanya mazoezi ya msamaha - kwa ajili yetu wenyewe au kwa wengine - tunajipa nafasi ya kuacha hasira, chuki, na kuchanganyikiwa ambavyo vimetuweka tumekwama. Ni njia ya kupata nafuu. Na bado, licha ya faida hizi, wengi wetu tunajitahidi kuufanya. Mara nyingi hatuonyeshwi mifano mizuri ya msamaha katika miaka yetu midogo na tunaweza kuchanganyikiwa kuhusu lini na jinsi ya kusamehe tunapokuwa wakubwa. Ndiyo maana Joyce Cordus na Frits Koster wameunda Mafunzo ya Msamaha Yanayotegemea Uangalifu (MBTF). Jiunge nao wanapokupa maarifa na zana za kukusaidia kujisamehe, kuomba msamaha, na, bila shaka, kuwasamehe wengine. Mafunzo haya hayana uhusiano wa kidini na yanaungwa mkono kisayansi.

Hafla hii ilifanyika tarehe: Desemba 14, 2024 saa 10:00 mchana

Wakati wa warsha ya mtandaoni, tutaanzisha baadhi ya vipengele vya msamaha kupitia kutafakari kwa mwongozo na uchunguzi wa mahusiano ya watu kupitia vyumba vya kujadiliana huko Zoom. Kisha tutaangazia kwa ufupi maudhui ya MBTF. Wote mnakaribishwa lakini inashauriwa washiriki wawe na uzoefu fulani na mazoezi ya kuzingatia.

Tarehe: Jumamosi 14 Desemba 2024

Muda: 6-7.30pm Uingereza (tafadhali nenda hapa ili kubadilisha hadi eneo lako la saa)

Mahali: Zoom - kiungo kitatumwa kwako baada ya usajili

Gharama: ushiriki ni bure, ingawa mchango wa chaguo lako kwa GCC unathaminiwa sana.

Kutana na Walimu Wako

Joyce Cordus alihitimu katika Elimu kutoka Chuo Kikuu cha Amsterdam mnamo 1984. Amefanya kazi kwa muda mrefu kama mwalimu, mhadhiri na mkuzaji wa elimu katika elimu ya msingi na ya juu ya ufundi.
Tangu 2011, yeye ni mwalimu mwenye cheti cha kuzingatia, akifundisha kuzingatia wanafunzi na walimu wa shule za msingi. Mnamo 2021 alikamilisha mafunzo ya ualimu katika Maisha ya Kuzingatia Upole Yanayotegemea Ufahamu. Amekuwa akiongoza tafakari mtandaoni kwa miaka kadhaa. Tembelea tovuti ya Joyce: https://www.joycecordus.nl./

Frits Koster Aliishi kama mtawa wa Kibuddha Kusini-mashariki mwa Asia kwa miaka sita na amefanya kazi tangu 1994 katika sekta ya afya ya akili. Anaongoza mafungo ya kutafakari kimataifa, pamoja na Erik van den Brink aliandaa mafunzo ya huruma ya kidunia ya Mindfulness-Based Compassionate Living, wameandika vitabu viwili kuhusu MBCL (Routledge UK). Akiwa na mwenzake Jetty Heynekamp na Victoria Norton alihariri Mindful Communication (Routledge, 2023). Tembelea tovuti ya Frit: www.fritskoster.com.

Tazama www.traininginforgiveness.com kwa maelezo zaidi.