En este artículo, y con motivo del Día Mundial de la Prevención del Suicidio, la Dra. Anastacia Kudinova, profesora adjunta de la Facultad de Medicina de Brown y psicóloga clínica del Hospital Bradley, especializada en los factores de riesgo subyacentes a los pensamientos y comportamientos suicidas en jóvenes, y la profesora Frances Maratos, catedrática de Psicología y Ciencias Afectivas de la Universidad de Derby (Reino Unido), especializada en bienestar emocional y salud mental, abordan este tema delicado pero importante.
Suicidio en jóvenes
El suicidio es la tercera causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años en todo el mundo. Y, lamentablemente, la incidencia del suicidio juvenil ha seguido aumentando en muchos países durante la última década.. Por ejemplo, en los EE. UU., los mayores aumentos se dan entre niños y adolescentes de 12 a 17 años, con tasas de hospitalización en jóvenes por ideación suicida que casi se triplican entre 2008 y 2015. Coinciden con aumentos en los trastornos del estado de ánimo y el uso de las redes sociales, pero es probable que las razones subyacentes de los aumentos sean multifacéticas y aún se están debatiendo.
¿Por qué ocurre esto?
Desde el punto de vista del desarrollo, La adolescencia es una época de importantes cambios hormonales, sociopsicológicos y cerebrales.. La pubertad inicia importantes procesos sociales, de autorreferencia y de neurodesarrollo. Es cuando los adolescentes forman su identidad, incluyendo cómo se relacionan con los demás fuera de su familia y del mundo que los rodea. Por ejemplo, las relaciones con sus compañeros suelen ser fundamentales para ellos, y sentirse incluidos y aceptados por ellos es una de sus mayores prioridades en esta etapa. Al mismo tiempo, su cerebro aún está desarrollando conexiones cruciales esenciales para regular las emociones y tomar decisiones de manera efectiva. Además, los jóvenes de hoy se enfrentan a los desafíos y consecuencias del mayor uso de las redes sociales debido al acceso generalizado a los teléfonos inteligentes e internet. En consecuencia, afrontar los retos y el estrés cotidianos puede resultarles más difícil, lo que puede llevar a algunos adolescentes a desarrollar problemas de salud mental, como depresión e ideación suicida, durante este periodo.
Por ello, los científicos investigan qué factores pueden aumentar la probabilidad de que un adolescente intente suicidarse y qué factores pueden mitigar este riesgo. En definitiva, el objetivo es prevenir el suicidio juvenil.
Es importante señalar que la mayoría de los adolescentes con factores de riesgo de trastornos de salud mental no intentan suicidarse. Sin embargo, es fundamental reconocer los riesgos de intento de suicidio, especialmente cuando existen múltiples factores.
Entonces, ¿cuáles son los factores de riesgo conocidos actualmente para los intentos de suicidio?
Es importante que todos conozcan los factores de riesgo más comunes, no solo en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, sino todos los días del año. Algunos aspectos a tener en cuenta son:
Intentos de suicidio previos
Intentar suicidarse conlleva un riesgo a largo plazo de intentos repetidos.. Tener un familiar que intentó suicidarse. también conlleva un mayor riesgo.
Condiciones de salud
Tener problemas de salud mental, incluyendo depresión, ansiedad, trastorno bipolar y consumo de sustancias, aumenta la probabilidad de intentos de suicidio en jóvenes.
Pensamientos sobre el suicidio
Tener pensamientos sobre el suicidio no necesariamente conduce a futuros intentos de suicidio, pero los pensamientos sobre el suicidio son un fuerte predictor de futuros intentos.
Autolesiones no suicidas
Realizar autolesiones no suicidas (esto consiste en hacerse daño a uno mismo sin intención ni deseo de morir). es uno de los predictores más fuertes de futuros intentos de suicidio en jóvenes.
Acoso escolar y ciberacoso
Experimentar victimización por acoso en persona o en línea es un factor de estrés ambiental que está vinculado al aumento de la conducta suicida en los jóvenes.
Abuso infantil
Diversas formas de abuso infantil, incluyendo emocional, físico y sexual, son factores de riesgo para futuros intentos de suicidio en adolescentes.
Factores estresantes de la vida (por ejemplo, conflictos interpersonales)
Experimentar estrés interpersonal, incluyendo una pelea con un compañero o un padre, aumenta la probabilidad de un intento.
Acceso a medios letales
Se ha demostrado que vivir en casa con un arma de fuego aumentar el riesgo de suicidio.
Problemas para dormir
Los trastornos del sueño y la corta duración del sueño están surgiendo como un factor de riesgo por intentos de suicidio entre adolescentes.
Ser una minoría sexual o de género
Debido a la estigmatización, la discriminación y otros factores estresantes impuestos por nuestra sociedad cisnormativa, los adolescentes de minorías sexuales y de género (MSG) se encuentran en una situación de vulnerabilidad. mayor riesgo por suicidio en comparación con sus pares heterosexuales y cisgénero.
Cuando hay más de un factor de riesgo presente
Es importante destacar que tener pensamientos suicidas o autolesionarse sin intención suicida no es un indicador seguro de que una persona vaya a intentar suicidarse. De hecho, la mayoría de los adolescentes que piensan en el suicidio o se autolesionan sin intención suicida no intentarán quitarse la vida. Sin embargo, un estudio Un estudio que siguió a 310 adolescentes que habían tenido pensamientos suicidas, pero que nunca habían intentado suicidarse antes de participar en él, proporcionó información sobre los factores que aumentaban el riesgo de intentos de suicidio. En concreto, los adolescentes que ya habían tenido pensamientos suicidas, se habían autolesionado sin intención suicida o habían estado expuestos a un familiar o amigo que se autolesionaba, eran más vulnerables a intentar suicidarse. Otros factores de riesgo incluían el consumo de cannabis u otras drogas ilícitas y mayores niveles de rasgos de personalidad como la apertura. Entre los adolescentes que ya tenían problemas con la autolesión sin intención suicida, aquellos que también consumían cannabis, tenían problemas para dormir o eran menos extrovertidos tenían más probabilidades de intentar suicidarse. Por lo tanto, este estudio reveló que los adolescentes que experimentan más de un factor de riesgo tienen un mayor riesgo de suicidio.
Factores protectores
Sin embargo, existen factores que pueden mitigar el riesgo de suicidio. Entonces, ¿qué sabemos sobre estos factores?
Participación de los padres
La participación, el apoyo, la atención y la supervisión de los padres han sido fundamentales. Todos han sido encontrados para proteger contra el riesgo de suicidio en los jóvenes. Fuertes lazos con la familia y un entorno familiar seguro para comunicar problemas. han sido vinculados a un menor riesgo de suicidio.
Relaciones positivas con compañeros y con la escuela.
Tener relaciones sociales positivas con los compañeros y en la escuela (por ejemplo, sentirse seguro en la escuela y tener interacciones positivas con el personal escolar). ha sido vinculado a una menor probabilidad de intentos de suicidio en adolescentes.
autoestima
Mayor autoestima es otro factor protector contra el suicidio en los jóvenes.
¿Qué puedo hacer?
Si este artículo te ha hecho pensar que algo no está del todo bien, algunas medidas que puedes tomar son:
Habla con tu hijo
Los padres o tutores pueden mostrarse reacios a preguntar si su hijo tiene pensamientos suicidas y, en caso afirmativo, qué tipo de pensamientos. Esto puede deberse al temor de provocar o agravar dichos pensamientos. Investigaciones previas, Sin embargo, sugiere que preguntar sobre el suicidio no es iatrogénico (es decir, no provoca más pensamientos suicidas) y no aumenta el riesgo de suicidio.
Habla con tu hijo/a con regularidad sobre sus sentimientos y bríndale validación (por ejemplo, reconoce sus dificultades y emociones), además de apoyo. Es fundamental evitar abordar de inmediato la resolución de problemas y tratar de solucionarlo todo. Aunque pueda resultar difícil, es muy importante. Por ejemplo, preguntarle qué necesita en ese momento (hablar, caminar juntos o solos, leer un libro, tener un poco de espacio, etc.) puede ayudarle a saber que puedes contar con su apoyo.
Busque apoyo profesional
Ver a tus hijos luchar con problemas de salud mental puede ser difícil, y no tienes por qué estar solo. Trabajar con un terapeuta puede ayudar a los adolescentes a controlar su estado de ánimo, identificar las primeras señales de una posible crisis y aprender estrategias de afrontamiento eficaces. Algunas terapias que podrías considerar incluyen:
La terapia dialéctica conductual (TDC) es un tratamiento eficaz adaptado a los adolescentes, ya que se centra en los factores de riesgo típicos del suicidio.
La terapia cognitivo-conductual integrada integra técnicas individuales y familiares e incluye un componente de capacitación para padres. Los adolescentes que participan en esta modalidad de terapia durante seis meses han demostrado una reducción prometedora en los intentos de suicidio.
Intervenciones cognitivo-conductuales Este enfoque en la seguridad puede durar tan solo una sesión y ha demostrado ser eficaz para reducir los pensamientos suicidas y los intentos de suicidio en adultos y adolescentes.
Si te preocupa tu estado de ánimo o tu seguridad, pide ayuda inmediatamente a un adulto de confianza o llama o envía un mensaje de texto a una línea de ayuda en crisis.
A NOSOTROS:
https://www.crisistextline.org
Australia:
Reino Unido e Irlanda:
https://www.samaritans.org/how-we-can-help/contact-samaritan
Porcelana:
Aquí encontrará una lista de líneas de ayuda en casos de crisis en todo el mundo: