この記事では、世界自殺予防デーに、ブラウン大学医学部助教授でブラッドリー病院の臨床心理士であり、若者の自殺念慮や自殺行動の根底にある危険因子を専門とするアナスタシア・クディノワ博士と、英国ダービー大学の心理学・情動科学教授で、感情的な幸福とメンタルヘルスを専門とするフランシス・マラトス教授が、このデリケートながらも重要なテーマについて議論します。.
若者の自殺
自殺は、世界中の15歳から29歳までの若者の死因の第3位である。. そして悲しいことに、過去10年間、多くの国で若者の自殺率は上昇し続けている。. 例えば、米国では、自殺傾向による若者の入院率が12歳から17歳の子どもや青少年の間で最も大きく増加しており、2012年から2013年の間に若者の自殺傾向による入院率はほぼ3倍に増加している。 2008年と2015年. 気分障害やソーシャルメディアの使用の増加と一致するが、増加の根本的な理由は多面的である可能性が高く、 まだ議論されている.
なぜこうなるのでしょうか？
発達的に、, 思春期は、ホルモン、社会心理、脳に重要な変化が生じる時期である。. 思春期は、重要な社会的、自己認識的、そして神経発達的なプロセスを開始する時期です。この時期に、ティーンエイジャーは家族や周囲の世界以外の人々とどのように関わるかを含め、自己同一性を形成します。例えば、同年代の仲間との関係はティーンエイジャーにとって非常に重要であり、仲間から受け入れられ、仲間の一員として認められることは、この時期の彼らにとって最優先事項の一つです。同時に、彼らの脳は感情の調整や効果的な意思決定に不可欠な重要な神経回路を発達させています。さらに、現代の若者は、スマートフォンやインターネットの普及によるソーシャルメディア利用の増加に伴う課題や影響に直面しています。その結果、日々の課題やストレスに対処することがより困難になり、この時期にうつ病や自殺念慮などの精神疾患を発症するティーンエイジャーもいます。.
そのため、科学者たちは、10代の若者が自殺を試みる可能性を高める要因と、そのリスクを軽減する要因について研究を進めている。最終的な目標は、若者の自殺を未然に防ぐことである。.
精神疾患のリスク要因を抱える青少年の大半は自殺未遂に至らないことに留意することが重要です。しかし、特に複数の要因が存在する場合には、自殺未遂のリスクを認識することが重要です。.
では、現在知られている自殺未遂の危険因子は何でしょうか？
自殺予防世界デーだけでなく、一年を通して、より一般的に知られている危険因子について認識しておくことは誰にとっても重要です。考慮すべき事項には以下のようなものがあります。
過去の自殺未遂
自殺未遂は、再自殺未遂という長期的なリスクを伴う。. 家族の中に自殺未遂者がいる リスクも高まる.
健康状態
うつ病、不安障害、双極性障害、薬物乱用などの精神疾患を抱えている、, 若者の自殺未遂の可能性を高める.
自殺についての考え
自殺を考えることは必ずしも将来の自殺未遂につながるわけではないが、自殺を考えることは 強力な予測因子 今後の試みについて。.
自殺を伴わない自傷行為
自殺を目的としない自傷行為 ― これは、死ぬ意図や願望がないにもかかわらず、自分自身を傷つける行為です ― 若者の将来の自殺未遂を予測する最も強力な指標の1つである.
いじめとネットいじめ
対面またはオンラインでいじめ被害を経験することは、環境ストレス要因であり、 リンクされています 若者の自殺傾向の増加につながる。.
児童虐待
児童虐待には、感情的虐待、身体的虐待、性的虐待など、さまざまな形態があります。, 危険因子 思春期における将来の自殺未遂を防ぐため。.
生活上のストレス要因（例：人間関係の葛藤）
同僚や親との喧嘩など、対人関係のストレスを経験する。, 可能性を高める 試みの。.
致死的な手段へのアクセス
銃器のある家で生活することは、 リスクを高める 自殺について。.
睡眠障害
睡眠障害と睡眠時間の短縮は、 危険因子 青少年における自殺未遂について。.
性的少数者またはジェンダー少数者であること
シスジェンダー中心の社会によって課せられるスティグマ化、差別、その他のストレス要因により、性的少数者およびジェンダー少数者（SGM）のティーンエイジャーは より大きなリスク 異性愛者でシスジェンダーの同年代の人々と比較して、自殺率が高い。.
複数の危険因子が存在する場合
重要なのは、自殺を考えたことがある、あるいは自殺を目的としない自傷行為をしているからといって、必ずしも自殺を試みるとは限りません。実際、自殺を考えたことがある、あるいは自殺を目的としない自傷行為をしている青少年の大多数は、実際に命を絶つことはありません。しかし、, 研究 自殺念慮を抱えながらも研究参加前に自殺未遂をしたことのない310人の10代の若者を対象としたこの研究は、自殺未遂のリスクを高める要因についていくつかの情報を提供した。具体的には、すでに自殺念慮を抱いていた若者、自殺とは無関係の自傷行為を行った若者、および/または自傷行為を行った家族や友人に接した若者は、自殺未遂のリスクが高いことがわかった。その他のリスク要因としては、大麻やその他の違法薬物の使用、開放性などの性格特性の高さなどが挙げられる。自殺とは無関係の自傷行為にすでに苦しんでいる若者のうち、大麻を使用している者、睡眠障害のある者、または外向性が低い者は、自殺未遂のリスクが高いことがわかった。つまり、この研究は、複数のリスク要因を抱える10代の若者は自殺のリスクが高いことを明らかにした。.
保護因子
しかし、自殺リスクを軽減する可能性のある要因も存在します。では、これらの要因について私たちは何を知っているのでしょうか？
親の関与
親の関与、支援、注意、監視は すべて発見されました 若者の自殺リスクから身を守るため。家族との強い絆と、問題を話し合うための安全な家庭環境。 関連付けられている 自殺リスクの低下につながる。.
仲間や学校との良好な関係
同級生や学校との良好な人間関係を築くこと（例：学校で安心感を感じ、学校職員と良好な交流を持つこと） 関連付けられています 青少年における自殺未遂の可能性の低下につながる。.
自尊心
自尊心の向上 もう一つの保護因子 若者の自殺防止。.
私に何ができる？
この記事を読んで何かおかしいと感じた場合は、次のような行動を取ることができます。
お子さんと話してください
親や保護者は、子どもが自殺を考えているかどうか、また考えているとしたらどのような考えなのかを尋ねることをためらうかもしれません。これは、子どもに自殺願望を抱かせたり、悪化させたりすることを恐れているためかもしれません。. 先行研究, しかし、自殺について尋ねることは医原性ではなく（例えば、自殺念慮を増大させることはなく）、自殺リスクを高めることもないことを示唆している。.
お子さんの気持ちを定期的に確認し、共感（例えば、お子さんの悩みや気持ちを認める）とサポートを与えましょう。重要なのは、すぐに問題解決モードに飛び込んで、お子さんのために何でも解決しようとしないことです。難しいかもしれませんが、これは非常に大切なことです。例えば、その時お子さんがどんなサポートを必要としているか（話すこと、一緒に歩くこと、一人で歩くこと、本を読むこと、少し時間が必要なことなど）を尋ねることで、お子さんはあなたが支えになってくれる存在だと認識することができます。.
専門家のサポートを求めましょう
お子さんが精神的な問題を抱えているのを見るのは辛いものですが、一人で抱え込む必要はありません。セラピストと協力することで、思春期のお子さんは自分の気分をコントロールできるようになり、危機が近づいている兆候を早期に察知し、効果的な対処法を学ぶことができるでしょう。検討すべき治療法には以下のようなものがあります。
弁証法的行動療法（DBT）は、自殺の典型的な危険因子を標的とするため、青年期に適した効果的な治療法である。.
統合認知行動療法は、個人および家族療法の手法を統合し、親訓練の要素も含まれています。この治療法を6か月間受ける青少年 示した 自殺未遂件数の有望な減少。.
認知行動療法 安全に焦点を当てたこうした取り組みは、1回のセッションという短時間でも実施可能であり、成人および青少年における自殺念慮や自殺未遂を効果的に軽減することが示されている。.
気分や身の安全に不安を感じたら、すぐに信頼できる大人に助けを求めるか、危機対応ホットラインに電話またはメッセージを送ってください。.
私たち：
https://www.crisistextline.org
オーストラリア:
イギリスとアイルランド：
https://www.samaritans.org/how-we-can-help/contact-samaritan
中国：
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