Une épidémie de maladies chroniques sévit dans la société moderne. À l'échelle mondiale, près d'une personne sur cinq souffre de douleurs chroniques et une personne sur trois est atteinte de plusieurs maladies chroniques.
Ces millions de personnes souffrent énormément, non seulement de douleurs physiques, mais aussi du stress, de l'anxiété, de la dépression et de nombreuses autres formes de détresse psychologique qui y sont associées.
Dans cet atelier, Vidyamala et Michael présenteront la théorie et la pratique de la présence compatissante pour accompagner la souffrance personnelle, afin de surfer sur la vague plutôt que de sombrer face à la douleur et à la maladie.
En faisant preuve de compassion envers la douleur et la maladie, nous pouvons retrouver une meilleure qualité de vie et passer de la simple survie à un épanouissement complet. Nous pouvons apprendre à naviguer avec aisance entre les hauts et les bas inévitables liés aux problèmes de santé, plutôt que de nous laisser submerger et de nous perdre dans la lutte.
Dans cet atelier, nous explorerons comment notre cerveau est mal adapté au monde moderne et comment la douleur et la maladie peuvent déclencher une réaction primitive de menace qui conduit à des cascades biochimiques et à une spirale de stress, de tension et de douleur accrue.
Nous explorerons également la science de la compassion et comment celle-ci peut activer des systèmes cérébraux apaisants et calmants, capables de réduire la perception de la douleur.
Vidyamala partagera des aspects de son propre parcours d'apprentissage pour aborder avec compassion son expérience de douleurs dorsales chroniques et les bienfaits considérables de cette approche. L'atelier comprendra également des exercices de compassion guidés, ainsi qu'une séance de questions-réponses et une discussion.
Objectifs
- Comprendre la science de la compassion et comment elle peut réduire la perception de la douleur et d'autres symptômes désagréables
- Obtenez des outils pratiques et du soutien pour commencer à passer de la lutte contre la douleur et la maladie à une vie plus sereine.
- Souligner l'importance de la compassion et de l'autocompassion pour transformer la qualité de vie des personnes confrontées à des problèmes de santé
Durée: environ 3 heures
N'hésitez pas à vous inscrire également à l'atelier de dimanche sur la création de lieux de travail plus agréables. ici!
Vos professeurs
Vidyamala Burch OBEVidyamala est la fondatrice de la Breathworks Foundation, une organisation caritative internationale qui promeut la pleine conscience et la compassion. Elle a commencé à enseigner sa méthode de pleine conscience pour gérer la douleur et la maladie suite à sa propre expérience de problèmes de santé liés à des lésions et interventions chirurgicales à la colonne vertébrale durant son adolescence. Elle a alors exploré la pleine conscience, la compassion et la méditation pour mieux gérer sa douleur et a constaté que les résultats étaient profondément transformateurs.
Michael West CBEMichael est chercheur invité principal au King's Fund de Londres et professeur de psychologie organisationnelle à l'université de Lancaster, professeur invité à l'University College de Dublin et professeur émérite à l'université d'Aston, où il était auparavant doyen exécutif de l'Aston Business School.