羞耻是一种强烈且常常令人难以承受的情绪，会对我们的心理和情感健康产生深远的影响。我们都曾经历过羞耻的时刻，其根源多种多样，包括社会期望、过往经历和内化的信念。如果羞耻感得不到解决，就会导致无价值感、孤立感和自我批评。.
我们希望您能加入我们，一起参与这项意义非凡的练习。.
主持人：玛丽亚·保拉·希门尼斯·帕拉西奥
斯坦福大学同情心与利他主义研究与教育中心同情心培养项目的高级教师、教师培训师和内容负责人.
玛丽亚·保拉是一位冥想培训师和慈悲教练。她是全球慈悲联盟（Global Compassion Coalition）培训与慈悲团队的负责人。她接受过克里斯·格默（Chris Germer）和克里斯汀·内夫（Kristin Neff）开发的“正念自我慈悲”（Mindful Self-Compassion）项目的培训，也是克里斯·格默开发的“羞耻自我慈悲”（Self-Compassion for Shame）项目的培训教师。她还是斯坦福大学慈悲与利他主义研究与教育中心开发的“慈悲培养”（Compassion Cultivation）项目的高级教师和教师培训内容负责人。此外，她还是玛格丽特·库伦（Margaret Cullen）开发的“正念情绪平衡”（Mindfulness Based Emotional Balance）项目的认证教师和教师培训师。.
她接受过治疗师培训，同时也是一名讲师、组织顾问，为团体和个人提供与幸福/身心健康、变革、冥想练习、正念、同情心、自我同情和人生目标相关的主题咨询。.
Jorge Armesto，博士，C-IAYT
认证正念自我关怀 (MSC) 指导员，临床心理学博士，前心理治疗自我关怀 (SCIP) 证书项目教育主任。.
豪尔赫 豪尔赫是一位在马萨诸塞州和罗德岛州执业的临床心理学家，服务于多元化的社区。他热衷于心理学、正念、灵性和身体疗法之间的交融。作为一名古巴裔美国同性恋者，豪尔赫致力于理解多种压迫和韧性来源如何交织并影响个人、群体和社区的生活体验。他是一位认证的正念自我关怀教师和认证瑜伽治疗师。豪尔赫是冥想与心理治疗学院证书项目的教员。他曾担任正念自我关怀中心“心理治疗中的自我关怀”（SCIP）证书项目的教育主任。豪尔赫遵循一行禅师的传统，并且是互存会（Order of Interbeing）的成员。.