実践的なマインドフルネス

『実践的マインドフルネス』は、マインドフルネスを日常生活に自然かつ有益な形で取り入れるための分かりやすいガイドです。このセッションでは、ポール・デイビッド先生が、マインドフルネスを日常生活に取り入れるための実践的なツールを提供します。自己認識を高め、ストレスを軽減し、集中力を向上させるための、簡単に実践できるテクニックを学ぶことができます。マインドフルな呼吸や食事から、感情やネガティブな思考のコントロールまで、このセッションでは、より穏やかな生活を送るための必須スキルを網羅します。.

このイベントは2024年5月16日午前9時に開催されました。