Afya ya Akili
Miongo kadhaa ya utafiti imeonyesha kwamba kufanya mazoezi ya huruma kwa wengine na wewe mwenyewe kunaweza kusaidia kupunguza mfadhaiko, kuponya majeraha, na kupunguza wasiwasi na msongo wa mawazo. Inawasaidia watu kuungana zaidi na wengine, kujenga ustahimilivu, na kuongeza furaha na kuridhika maishani.
Usomaji Muhimu
Vitabu kuhusu Huruma katika Afya ya Akili
Uongo wa F Tatu
Nguvu ya kijani: jinsi asili inavyoboresha ustawi katika mazingira ya mijini
Kwa nini tunapinga huruma
Hatua tano za kuishi kwa furaha zaidi
Sayansi ya huruma
Uangalifu husaidia wanasaikolojia kukabiliana na kutokuwa na uhakika
Huruma kwa matatizo ya utu
Unapenda ngozi uliyonayo?
Uangalifu na huruma binafsi kwa ajili ya kukabiliana na kiwewe
Mafunzo ya huruma huongeza ukaribu na mtu asiyependwa
Uingiliaji kati wa kujihurumia mtandaoni huwasaidia wazee wenye upweke
Kuunda urithi wa huruma (ya nafsi)
Dawa ya moyo
Likizo hii, tupumzike na tujipange upya pamoja
Tazama
Video kuhusu Huruma katika Afya ya Akili
Kutafakari Pamoja: Tania Mwimbaji kwenye Dyad ya Kutafakari
Mkusanyiko wa Vitabu vya Nyumbani Ndani Yako
Kubadilika kisaikolojia: Jinsi mapenzi yanavyogeuza maumivu kuwa kusudi
Breki za Akili Ili Kuepuka Kuvunjika kwa Akili
Kuwezesha Kigezo cha Afya ya Akili
Huruma ya Mwenyewe: Kwa Nini na Jinsi ya Kuwa Mkarimu Kwako Mwenyewe
Kuponya Kuungua kwa Uchovu Tafakari
Tafakari ya Kupumzika Kina
Lete Upendo kwa Tunachofanya
Kufungua
Mtawa wa Kisasa
Kukabiliana na Mateso kwa Usawa
Wafuasi Wetu Waanzilishi
Watu Wanaofanya Kazi Kuhusu Huruma katika Afya ya Akili kutoka kwa Wafuasi Wetu Waanzilishi

Abigail Marsh
Profesa wa Saikolojia, Sayansi ya Ubongo, na Sayansi ya Utambuzi
Chuo Kikuu cha Georgetown

Aditi Ganguly
Mwanasaikolojia Mwandamizi
Shirika la Haki za Afya ya Akili la Anjali

Albert Garcia-Romeu
Profesa Msaidizi wa Saikolojia na Sayansi ya Tabia
Kituo cha Johns Hopkins cha Utafiti wa Akili na Fahamu

Alex Howard
Mwanzilishi
Alex Howard Group Ltd

Alex Nunn
Mkuu wa Jengo la Harakati
Kitendo kwa Furaha

Amber Tout
Mtafiti wa Postdoctoral na Mwanzilishi wa Sleep Chanya
Chuo Kikuu cha Sussex

Andrés Gutiérrez-Carmona
Chuo Kikuu cha Antofagasta

Ari Cowan
Mkurugenzi Mkuu
Kituo cha Kimataifa cha Mashirika ya Huruma

Arlene MacDougall
Daktari wa Magonjwa ya Akili, Mtafiti, Mwalimu na Mvumbuzi
Kundi la Akili Duniani

Barbara Fredrickson
Kenan Profesa Mtukufu
Chuo Kikuu cha North Carolina huko Chapel Hill

Bliss Beata Lewis
Daktari wa magonjwa ya akili
Kompyuta ya Akili ya Mwili Saba wa Saikolojia

Bruce Ecker
Mkurugenzi Mwenza
Taasisi ya Saikolojia ya Uwiano

Carole Pertofsky
Mkurugenzi Mstaafu; Huduma za Kukuza Afya
Chuo Kikuu cha Stanford

Cassandra Kivieten
Profesa wa Kliniki, Tiba ya Familia na Afya ya Umma
Kituo cha Uangalifu, Chuo Kikuu cha California, San Diego

Catherine Andreu
Mwalimu wa CCT Aliyeidhinishwa

Charlene Sunkel
Mwanzilishi/Mkurugenzi Mtendaji
Mtandao wa Kimataifa wa Afya ya Akili

Christian Waugh
Profesa wa Saikolojia
Chuo Kikuu cha Wake Forest

Christine Russel
Mshauri na Mwezeshaji wa Vijana (Pou-whiri)
Taasisi ya Wema

Christopher Germer
Mwanzilishi mwenza, Kituo cha MSC
Kituo cha Huruma ya Kujijali

Christopher Willard
Mhadhiri katika Shule ya Matibabu ya Harvard
Mwanzilishi Aliyeelimisha Maisha

Clifford Saron
Mwanasayansi wa Utafiti
Kituo cha Akili na Ubongo UC Davis

Dan Siegel
Rais
Taasisi ya Akili

David Steindl-Rast
Mtawa wa Benediktini
www.grateful.org

Diana Fosha
Mwanzilishi na Mkurugenzi wa Taasisi ya AEDP
Taasisi ya AEDP

Doris Chang
Mwanasaikolojia wa Kliniki na Profesa Mshiriki
Shule ya Fedha ya Kazi ya Jamii ya Chuo Kikuu cha New York

Douglas Otieno
Mkurugenzi Mtendaji
Shirika la Vijana la TINADA (TiYO)

Elaine Fox
Mkuu wa Shule ya Saikolojia
Chuo Kikuu cha Adelaide

Elisha Goldstein
Mwandishi, Mwanasaikolojia, Mwalimu
Kituo cha Maisha ya Kuzingatia

Elissa Epel
Mwanasaikolojia wa Afya
Chuo Kikuu cha California, San Francisco

Eric Zimmer
Muundaji na Mtangazaji wa Podikasti, Kocha wa Tabia
Yule Unayemlisha, LLC

Erika Malm
Mwanzilishi/Mtaalamu wa Saikolojia
Erika Malm Collective

Farid Numa
Neurociencia + Mindfulness + Emociones

Meli ya Maull
Mkufunzi Mkuu, Mwandishi, Mshauri, Kocha Mtendaji
Taasisi ya Akili ya Moyo na Mtandao wa Dharma wa Gerezani

Foteini Lekka
Mwalimu wa MBCT, Mkufunzi na Msimamizi, Mkufunzi na Msimamizi wa CBT
Chama cha Masomo ya Tabia ya Utambuzi

Fredric Rabinowitz
Profesa, Mwenyekiti wa Saikolojia
Chuo Kikuu cha Redlands

George Taylor
Mtaalamu wa Ndoa na Familia
Njia kwa Wanandoa

James Kirby
Profesa Mshiriki katika Saikolojia ya Kliniki
Chuo Kikuu cha Queensland

Jason Marsh
Mhariri Mkuu Mwanzilishi na Mkurugenzi Mtendaji
Kituo Kikuu cha Sayansi Nzuri katika UC Berkeley

Jed Diamond
Mwanzilishi, VHS (Mwenye Maono, Mponyaji, Msomi aliyeko makazini) MenAlive.com
MenAlive

Jeff Jacobs
Mkurugenzi Mkuu, Ufanisi wa Shirika
Kituo cha Huruma na Utafiti na Elimu ya Ukarimu, Shahada ya Uzamili ya Ndani ya MBA, Huruma 2.0, Taasisi ya Uangalifu wa Sayansi ya Shirika

Jess Miller
Mshirika wa Utafiti wa Baada ya Uzamili na Mchunguzi Mkuu
Chuo Kikuu cha Cambridge na Huduma ya Polisi Uingereza

Joe Loizzo
Mwanzilishi na Mkurugenzi wa Taaluma
Taasisi ya Nalanda ya Sayansi ya Tafakari

John Forsyth
Profesa wa Saikolojia
Chama cha Sayansi ya Tabia ya Muktadha

Julia Mossbridge
Mwanzilishi Mwenza na Mwanachama wa Bodi, TILT: Taasisi ya Upendo na TIME
TILT: Taasisi ya Upendo na Wakati

Kamilah Majied
Mtaalamu wa tiba, Profesa na Mshauri wa Ujumuishaji wa Tafakari
CSU Monterey Bay

Kate Cavanagh
Profesa wa Saikolojia ya Kliniki
Chuo Kikuu cha Sussex

Katie Shillington
Mgombea wa PhD
Chuo Kikuu cha Magharibi

Koshin Paley Ellison
Rais na Mwalimu Mwenza wa Kuongoza
Kituo cha Zen cha New York cha Huduma ya Kutafakari

Kristin Neff
Mtafiti na mwandishi
Kituo cha Huruma ya Kujijali

Kyle Thiermann
Mwandishi wa Habari, Mtangazaji wa Podikasti na Mtengenezaji wa Filamu

Laura van Dernoot Lipsky
Mwanzilishi na Mkurugenzi
Taasisi ya Usimamizi wa Majeraha

Liliana Lengua
Profesa, Saikolojia ya Kliniki ya Watoto
Kituo cha Ustawi wa Mtoto na Familia cha Chuo Kikuu cha Washington

Lobsang Tenzin Negi
Mwanzilishi mwenza na Mkurugenzi Mtendaji
Kituo cha Sayansi ya Tafakari na Maadili Yanayotegemea Huruma katika Chuo Kikuu cha Emory

Lori Gottlieb
Mwandishi na Mtaalamu wa Saikolojia

Lori Schwanbeck
Mwanzilishi
Lori Schwanbeck

Lynne Reeder
Mtafiti Msaidizi
Chuo Kikuu cha Shirikisho, Baraza la Huruma la Australia, Hati ya Huruma

Marcela Matos
Mwanasaikolojia wa Kliniki na Mtafiti wa Postdoctoral
Chuo Kikuu cha Coimbra

Margaret Cullen
Mtaalamu wa Ndoa na Familia Mwenye Leseni na Mwalimu wa MBSR

Maria Fernanda Porcelli
Mwalimu wa CCT Aliyeidhinishwa

Marian Stuart
Profesa Mstaafu wa Tiba ya Familia na Jamii
Chuo Kikuu cha Rutgers

Mark Williams
Profesa wa Saikolojia ya Kliniki
Chuo Kikuu cha Oxford

Mary-Frances O'Connor
Profesa Mshirika
Chuo Kikuu cha Arizona

Nan Herron
Daktari wa magonjwa ya akili
Afya Jumuishi ya Sage

Nicola Petrocchi
Profesa wa Saikolojia na Mtaalamu wa Tiba wa CFT
Chuo Kikuu cha John Cabot

Norman Farb
Profesa wa Saikolojia
Chuo Kikuu cha Toronto Mississauga

Paul Fulton
Mwanachama wa bodi
Taasisi ya Kutafakari na Tiba ya Saikolojia

Paul Gilbert
Mwanzilishi na Profesa
Wakfu wa Akili ya Huruma Uingereza, Chuo Kikuu cha Derby

Richard Layard
Profesa
LSE na Hatua kwa Furaha

Richard Schwartz
Mwanzilishi
Taasisi ya Mifumo ya Ndani ya Familia

Robin Ticic
Mwanasaikolojia, Mtaalamu wa Tiba, Mwandishi na Mkurugenzi wa Taasisi ya Saikolojia ya Maendeleo na Mafunzo ya Uwiano
Taasisi ya Saikolojia ya Uwiano

Roger Walsh
Profesa wa magonjwa ya akili, falsafa, na anthropolojia
Chuo Kikuu cha California

Ron DeStefano
Mwanasaikolojia
Spishi ya Binadamu

Rona Hart
Kiongozi wa kozi, Saikolojia ya Ukarimu na Ustawi Kazini
Shule ya Saikolojia, Chuo Kikuu cha Sussex

Ronald Siegel
Profesa Msaidizi wa Saikolojia, wa muda, Shule ya Matibabu ya Harvard
Kituo cha Uangalifu na Huruma, Muungano wa Afya wa Cambridge, Shule ya Matibabu ya Harvard

Shauna Shapiro
Profesa
Chuo Kikuu cha Santa Clara

Shawn Achor
Mtafiti na mwandishi wa furaha

Sonja Lyubomirsky
Profesa Mtukufu
Chuo Kikuu cha California, Riverside

Stan Steindl
Mwanasaikolojia wa Kliniki na Profesa

Stan Tatkin
Daktari, Mtafiti na Mwalimu
Taasisi ya PACT

Stephen Porges
Profesa Msaidizi wa Uhandisi wa Mifumo Akili
Chuo Kikuu cha Indiana

Steven Hayes
Profesa wa Saikolojia wa Msingi
Chuo Kikuu cha Nevada, Reno

Tania Mwimbaji
Mkuu wa Kisayansi wa Maabara ya Sayansi ya Ubongo ya Jamii ya Jumuiya ya Max Planck
Jumuiya ya Max Planck, Ujerumani

Terry Halisi
Mwandishi na Mtaalamu wa Familia
Taasisi ya Maisha ya Uhusiano

Timothy Harrison
Mkurugenzi Mshirika
Kituo cha Huruma cha Chuo Kikuu cha Emory

Tina Bryson
Mwandishi/Mzungumzaji/Mwanzilishi na Mkurugenzi Mtendaji, LCSW
Kituo cha Muunganisho

Tobias Esch
Profesa wa Tiba, Mwanasayansi wa Neva, Mtafiti wa Furaha
Baraza la Utafiti wa Tiba ya Mwili wa Akili (MBMRC), Chuo Kikuu cha Witten/Herdecke

Tony Fernando
Daktari wa Magonjwa ya Akili, Mtaalamu wa Usingizi
Mazoezi 92

Tracy Dennis-Tiwary
Mwanzilishi
Tiba ya Arcade

Tricia Wolanin
Mshauri wa Ustawi wa Jamii/Mwanasaikolojia wa Kliniki

Zindel Segal
Profesa Maarufu wa Saikolojia katika Matatizo ya Kihisia
Chuo Kikuu cha Toronto Scarborough



























