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मार्गदर्शक और अभ्यास

करुणा एक ऐसी चीज है जिसका अभ्यास किया जाता है, न कि केवल उस पर विश्वास किया जाता है। ये निःशुल्क मार्गदर्शिकाएँ और अभ्यास आपको स्वयं से, अपने आस-पास के लोगों से और व्यापक दुनिया से अपने संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।.

अभ्यास

छोटे, व्यावहारिक अभ्यास जिन्हें आप आज से ही शुरू कर सकते हैं।.
(गाइड्स पर जाएं)

आत्म दया
प्रबंधन तनाव
कठिनाइयों पर काबू पाना
खुशी की तलाश
व्यक्तिगत विकास
दूसरों के प्रति करुणा
मिश्रित

गाइड

करुणा के विज्ञान, अभ्यास और अनुप्रयोग के माध्यम से सीखें। कठिन भावनाओं को प्रबंधित करने से लेकर अधिक करुणापूर्ण संबंध और समुदाय बनाने तक।.
(अभ्यास पर जाएं)

आत्म-करुणा का विकास करना
करुणा की बुनियाद
प्रभाव उत्पन्न करना
रिश्ते
आत्म विकास